Offrez-vous un moment de présence à vous même, de recentrage à tous niveaux autour de votre joie. Redonnez à votre corps, votre émotionnel ainsi qu'à votre énergie sa vibration propre, par diverses techniques au niveau individuel et collectif.
Bonus: un journal de route vous sera transmis par voie numérique afin d'approfondir le thème et noter vos ressentis, expériences vécues, questions.
Vous aurez également l'opportunité de réaliser des séances individuelles de soins énergétiques et d'hypnose (en supplément) durant votre retraite.
Programme général (sauf jour d'arrivée/départ, sous réserves de modification ponctuelles):
8h30- 9h30: Yoga Slow Vinyasa: échauffement, pranayama, intention, asanas, clôture - petit déjeuner
11h - 12h: Méditation autour de la joie (chantée, guidée, dansée, part le son, selon les envies du groupe) - déjeuner et temps libre
15h15 - 16h15: Activité optionnelle choisie le jour même par le groupe: art, utilisation de cristaux, techniques de purification, écriture, nettoyage énergétique, shamanisme...
16h30 - 17h30: Yin Yoga, pranayama, intention, asanas, clôture.
17h45 - 18h30: Cercle de parole collectif autour de l'expérience et des ressentis du jour - Dîner et temps libre.